Kycklinglimpa med tomatsås

Köttfärslimpa fast med kyckling, helt enkelt! Proteinrikt och fettsnålt, och gott!

 
Kycklinglimpa med tomatsås

4 port, 45 min
  • 1 rödlök
  • 4 vitlöksklyftor
  • 1/2 msk vegeta
  • 1/2 dl ströbröd
  • 1 ägg
  • 500 g kycklingfärs
  • 1 dl tinad hackad spenat
  • 1,5 dl tinad/färsk bladdpenat
  • 1/2 msk rapsolja
  • 500 G krossade tomater
  • 1/2 dl färsk basilika

Kör rödlök, vitlök, ströbröd, salt och peppar efter smak, vegeta och ägget i en matberedare. När blandningen blivit relativt slät, ha i kycklingfärsen och den hackade spenaten (tryck ut då mycket vatten du kan först) och mixa igen. Rör slutligen i bladspenaten, mixa inte!


Smörj en ugnsform med rapsolja. Skeda i kycklingblandningen och forma till en limpa. Strö på lite mer ströbröd och salta och peppra.


Klipp ner basilikan i de krossade tomaterna och salta och peppra rikligt. Häll tomatsåsen runt kycklinglimpan. Grädda på 200 grader i 20-30 minuter.

Servera med pasta.

Fiskpaket med ugnsstekt potatis och ärtmos

Dagens middag blev snabba och goda fiskpaket! Som tillbehör serverades potatis och kryddigt ärtmos.

 
Fiskpaket med ugnsstekt potatis och ärtmos

3 portioner, 45 minuter

  • 3 filéer hajmal
  • 1 citron
  • 1/2 chili
  • 3 cm ingefära
  • 3 klyftor vitlök
  • 1 gullök
  • Fryst persilja
  • 50 g smör
  • 3 stora potatisar
  • Salt och peppar
  • Rapsolja
  • 750 g frysta ärtor
  • 1 grönsaksbuljongtärning 
  • Chilipulver
  • Cayennepeppar
  • Grillkrydda
  • Paprikapulver
  • Citronpeppar
  • Liquid smoke


Förbered chili, ingefära, vitlök och gullök genom att skära dem fint. Skär 6 st skivor från mitten av citronen och spara resten.

IMG_6497

Lägg ut aluminiumfolie på arbetsytan, en stor bit per fiskfilé. Skiva på hälften av smöret. Lägg på fisken på smöret och krydda med flingsalt, peppar och persilja.


Lägg nu på chili, ingefära och vitlök. Ovanpå detta lägger du på citronskivor, följt av lök på sidorna och resten av smöret på toppen.

Dra slutligen ihop sidorna av foliet och pressa på citronen som är kvar. Stäng igen paketen och grädda i 20 minuter i 200 grader. På samma plåt som du lägger paketen, lägg tunt skivad potatis som du oljar in med rapsolja och kryddar lätt med salt och peppar. Jag hade även på lite lök.

För ärtorna kokar du upp vatten tillsammans med grönsaksbuljong. Ha i ärtorna, låt koka upp igen och koka i fyra minuter. Häll av och kör ett par korta gånger med stavmixer. Ha i kryddor och Liquid Smoke och rör om med sked. Klart!



 

 

Dadelbollar

En lite vuxnare och mycket nyttigare variant av kokosbollar.

Dadelbollar

15 st, 10+20 min

  • 20st färska dadlar
  • 1/2 tsk vaniljessens (jag använder Wiltons)
  • 1 dl starkt kaffe
  • 5 msk kakao
  • 1/2 tsk salt
  • 5 dl havregryn (gärna fiberberikade)
  • 1 dl kokos

Skär dadlarna på mitten och ta ut kärnorna. 

 
Lägg dadlar, kakao och salt i en matberedare och kör tills det blir en boll. Ha i vanilj och kaffe och kör till en jämn smet. 

Mät upp havregryn i en bunke och tillsätt dadel-smeten. Rör ihop till en väl blandad massa. Häll upp kokos i en skål. Rulla dadel och havre-blandningen till ungefär pingisbollsstora bollar och rulla dem i kokosen. Lägg på fat och kyl i 20 minuter.

Klart!

Jordnötssmör

Eget jordnötssmör är så himla lätt och gott! Innan jag läste att man kunde göra det själv hade jag knappt smakat jordnötssmör, men nu får jag riktiga cravings efter det ibland!

Crunchy Peanut butter

1

Ingredienser

  • 320 g. salta jordnötter
  • 2 msk rapsolja

Gör så här

Mät upp ingredienserna i en matberedare. Pulsa en kort stund tills du har en grovkornig massa. Lyft ur hälften av massan till en annan skål. Kör nu kvarvarande blandning helt slät, det märks när det blivit smör av det! Blanda ner den delen du lyfte ur, förslut i burk och förvara i kylskåp.

Smöret håller längre än vad det får vara ifred! Vill du istället ha ett Creamy Peanut butter så lyfter du inte ur något, utan kör allt tills det blivit helt slätt. Vill du ha smöret mer flytande? Tillsätt lite mer olja. Tänk på att smöret blir hårdare när det fått stå ifred och svalna och svälla ett tag.

Grönärtssoppa

Enkel och snabb vardagsmat, med en liten kick av pepparrot till!

Grönärtssoppa

2 portioner

Ingredienser

  • 1 lök
  • 3 dl vatten
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • 500g frusna ärtor
  • 0,5 dl grädde
  • 1,5 dl créme fraishe
  • 1 msk riven pepparrot

Hacka löken fint och stek i kastrull på låg värme. När löken mjuknat, häll på vattnet. Låt koka upp och lös upp buljongtärningen. Häll i ärtorna och koka ca 7 min. Ta av kastrullen från plattan och mixa lite grann, så att det fortfarande finns några hela ärtor kvar. Sätt tillbaka kastrullen på plattan och tillsätt grädden. Låt koka upp och servera med créme fraishe blandat med riven pepparrot och salt och peppar.

 

Här ringlade jag över lite olivolja och lite solrosfrön.

Turtles-kakor

Så min kollega och vän Mikaelas son Colin fyller tre idag! Till hans kalas igår och idag bakade jag Teenage Mutant Ninja Turtles-kakor i enlighet med kalastemat. Goda och väldigt uppskattade 🙂

Turtles-kakor

80st, 175*C i varmluft
  • 400g smör
  • 9 dl vetemjöl
  • 5 tsk vaniljsocker
  • 5 st äggvitor
  • 750g florsocker
  • Karamellfärg (grön, lila, röd, orange, blå, svart)
Du behöver även
  • Elvisp
  • Rund kakform
  • 2mm tyllar

Börja med att blanda smör, vetemjöl och vaniljsocker hastigt i en matberedare om du har en. Stjälp sedan upp blandningen på bakbordet och knåda ihop där. Om du inte har en matberedare kan du blanda allt direkt på bakbordet, men i den här mängden underlättar matberedaren.

Knåda i grön karamellfärg efter tycke, du kan behöva lite gul eller blå karamellfärg för att få till rätt nyans.

5

Kavla ut deten ungefär 3 mm tjockt och tryck ut så många cirklar du kan. För över till plåtar med bakplåtspapper. Se till att kakorna har tillräckligt med utrymme, de kan komma att flyta ut lite.

6

Grädda kakorna ca.10 min i ugnen, men håll ett öga på dem, det går fort! Du vill inte att kakorna ska få färg av ugnen.

Ta ut kakorna och låt dem svalna på plåten.

Medan kakorna gräddas och svalnar, vispa äggvitorna och citronjuicen till ett hårt skum. Citronen ger en hint av smak, men framför allt ger den din kristyr glans. Vispa sedan i lite florsocker i taget.

7

Skopa upp ca. 1/3 av kristyren och färga den svart. Dela upp resten av kristyren jämt i 5 skålar, låt en förbli vit och färga övriga lila, röd, orange, respektive blå. För över till spritspåsar med 2mm-rund tyll.

8

Nu börjar det pilliga. Låt kristyren stelna lite mellan varje steg. Börja med att göra konturerna till Turtles ögonbindlar på den övre halvan av kakorna. 

Använd den vita kristyren till att göra ögonglober. Använd sedan den svarta kristyren till pupiller ovanpå ögongloberna.

IMG_5207

Fyll i ögonbindlarna med en av de fyra karakteristiska färgerna. Använd en tandpetare för att få det slätt och för att få kristyren att flyta ut även där det är som trängst.

11.jpg

Använd åter igen den svarta kristyren för att göra munnar, men innan de stelnat gör du även en liten tunga.

Klart! Låt nu kristyren stelna i fred i två timmar innan ni hugger in.

BONUS!

Innan jag färgade kakdegen grön tog jag bort en bit som jag sedan bakade kak-pizzor av.

Först gjorde jag enkla runda kakor, sedan använde jag en mindre kakform för att ta ur mitten ur några. Jag strök vatten kring kanten på de hela kakorna och förde över ”pizzakanten”. När kanterna satt fast som de skulle formade jag kakorna lite så att det skulle se mer levande ut. De här kakorna fick vara inne i 12 min så att de skulle få lite färg. När de svalnat fyllde jag mitten med röd kristyr, sedan hade jag på gul/orange kristyr på det -för att efterlikna tomatsås och smält ost. Jag var sedan där och petade med en tandpetare när det börjat stelna lite, för att få till lite struktur. Slutligen använde jag svart och röd kristyr för att göra lite champinjoner och pepperoni!

12.jpg

2x fruset

Så i all den här fruktfrossan stoppade vi in lite av frukten i frysen!

Vi hade hört att vindruvor skulle bli som sorbé efter en tid i frysen… Nja, jag håller inte med om sorbé-grejen, men gott blev det. Jag är inte ens någon direkt glassmänniska, och vindruvorna hade väl samma nackdel om glass kan ha: det var för kallt! Haha, jag vet, det kunde man ha förväntat sig av något fruset, men ändå. Maken gillade det, så vi gör det nog igen. Men inte för min skull.

Sen provade vi Acai-bowl. Alla gör ju sån nu, så vi skulle också prova på. Blir nästan som glass.

11

Det var jättegott! Väldigt mäktigt och jag orkade inte äta upp allt, men jag ville! Det är supernyttigt så det kändes dubbelt så bra att sitta och efterrätta.

Så här gjorde jag:

Blåbärs Acaí-bowl

4 stora portioner
  • 3 bananer
  • 1 ask frusna blåbär (ca 4 dl)
  • 3 msk acaípulver
  • 3 dl mjölk (av valfri sort, jag använde komjölk)
  • 1.5 dl kokos
  • Ev. honung

4

5

Skiva bananerna tunt och frys in.

Rosta kokosen snabbt i het, torr, panna. Låt svalna på fat.

Mixa samman bananer, blåbär, mjölk och pulver i matberedare/ blender. Smaka av och tillsätt ev. honung/ mer bär.

Häll upp i skål och strö på kokosen. Dekorera ev. med frusna bär.

Acaí är enormt bra för en, antioxidanter, vitaminer, kalium, kalcium och järn. Samtidigt som det är sött och gott. Where have you been all my life? Vi köpte Reneé Voltaires Acaípulver (läs om det HÄR), för det var det som fanns på ICA (99kr för en påse), men acaí ska finnas fruset och på block också.

”Glassen” blev jättegod, men kokosen var verkligen det som gjorde rätten, tycker jag. Är inte så mycket av en kokosälskare -men det här var gott! Kommer göras många gånger till. 🙂 Åh, vad kul det känns att hitta efterrätter/ kvällssnacks som är bra för en!

Kinamat

Lagade mat inspirerad av rätter jag åt i Kina när jag och en vän var där 2010.

En tomat och äggrätt, och en sallad med sesamsås.

Det är svårt att få till de där smakexplosionerna så som de ska vara, speciellt när man letar fem år bakåt i minnet efter vad som kunde ha funnits i. Det blev gott hur som helst, och maken älskade salladen. Inte så ofta han äter sallad som om det vore godis 🙂

Det här hade jag i Sesamsåsen:

  • 1 dl skalade sesamfrön
  • 1 dl rapsolja
  • 1 tsk sesamolja
  • 1/2 tsk kinesisk soja
  • 2 msk flytande honung
  • Salt

Jag mixade allt med stavmixer och ringlade det över grovt hackad isbergssallad.

Enkelt, annorlunda och gott!